Hoy
en día la práctica de Mindfulness, el cultivo de atención plena o
consciente, se habla en todas partes. Pero ¿Qué es el
"Mindfulness"?
Como
fundamento de la enseñanza budista y practicado durante siglos,
presentamos una explicación de las cuatro dimensiones del
Mindfulness. Este curso está orientado a principiantes y
experimentados igualmente, con la intención de explorar y entender la
práctica de Mindfulness como herramienta para vivir plenamente,
transformando y desarrollando nuestra consciencia.
Programa
del curso
Semana
1 - Introducción y exploración de "uno mismo", cuerpo,
corazón y mente.
Semana 2 - "Los demás" y la práctica de metta bhavana
(consciencia amable)
Semana 3 - "Las cosas", "Consciencia apreciativa
versus consciencia utilitaria". Apreciación de la Belleza.
Semana 4 - "La realidad", la visión del Buda, todo
transitorio, efímero y desarrollándose
Dirigen:
Amalamati y Suḍāka
Coste: 80 euros (reserva 20 euros)
Exploraremos como la meditación
mindfulness nos lleva a cultivar un profundo sentido de gratitud
hacia la vida y hacia los demás. Cuando la práctica consciente de la
gratitud comienza impregnar nuestras acciones, lenguaje, nuestra
mente y corazón, naturalmente toda nuestra vida se inunda de una
perspectiva ética autentica de conexión y aprecio por la vida.leer más...
